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　本日（１２月４日（土））、日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士・管理栄養士の大田美香先生をお招きして、「毎日がもっと楽しくなる食事　～成長期の今はこれ！～」というテーマで、八坂小学校PTA 坊ちゃん学習「食育講演会」を行いました。

　講演では、１　自己管理力をUPさせる食習慣、２　身体と心を整える栄養素と食べもの、３　成長期の今逃せない栄養素と食べもの、４　我が家の毎日がたのしくなるために　の４つを中心にお話をしていただきました。

　子どもだけでなく大人も食事（主食（脳と身体のエネルギー源）、主菜（身体をつくる）、副菜①②（身体の調子を整える））をバランスよくとることや朝食が大切なことをお話していただき、普段の食事が安定した心と身体をつくっていることを教えていただきました。そして、習慣的に実践することや、毎日子どもの様子をしっかり見て、コミュニケーションをとることで子どもの身体や心の様子を感じることの大切さをお話してくれました。

　成長期の子どもたちは、食事が身体と心に影響するので、普段の食事のとり方がとても大切であることを改めて感じることができました。また、普段の食生活の様子について質問をし、自分たちの食生活を見直す機会にもなりました。

　とても有意義な時間を過ごすことができました。ありがとうございました。